Hva er stress, og hvordan påvirker det oss kvinner i overgangsalder? Stress handler om mye, og det er noe vi alle relaterer til; vi tenker vanligvis at stress er hvor mye vi gjør i forhold til den tiden vi har til rådighet. Men stress handler også om livsstil, kosthold, søvn, våre tanker og følelser og relasjoner. Sett fra biologien ståsted, er stress først og fremst en overlevelsesmekanisme; Intet liv uten stress! Hvis vi ikke hadde produsert stresshormoner som gir oss superkrefter, skjerper hjernen og gir oss masse energi, hadde vi klart å manøvrere oss ut av farer, og vi hadde ikke overlevd som art. Etter en stressreaksjon, trenger kroppen hvile for å restituere og hente seg inn igjen og gjenvinne balanse, eller homeostase som det også kalles som betyr en indre likevekt av kroppens fysiologiske funksjoner, også kalt «homeostase» Det er ikke det akutte stresset som er farlig, men det langvarige eller kroniske stresset som tærer spesielt på fordøyelse og immunforsvar. Det som oppleves